Przejdź do głównej zawartości

Smoothie - koktajl witaminowy.




www.swiatmojejk.blogspot.com




www.swiatmojejk.blogspot.com







Witam serdecznie.
Kolejna propozycja na uzupełnianie witamin w naszym organizmie w ciągu dnia. 
Koktajle są super sposobem na zdrowe nasycenie naszego organizmu i przygotowanie do wiosny.
Samo przygotowanie jest banalnie proste i nie zajmuje czasu a nasz koktajl możemy popijać w ciągu dnia właściwie cały czas.
I nawet jeśli ktoś nie lubi szpinaku, uwierzcie ze wogole go nie wyczujecie a sprawi dużo dobrego w Waszym organizmie.
Zapraszam.






Składniki : 

  • 1 mango
  • 1 garść świeżych liści szpinaku
  • 2-3 pomarańcze
  • 1 cytryny limonka
  • 1 łyżka brązowego cukru lub 2 łyżki miodu
  • 1 łyżka syropu z granatu
  • 2 dojrzale banany
  • 1 gruszka
  • 500 ml maślanki ( opcjonalnie mleko )







Sposób przygotowania : 



Przygotowujemy sobie blender.
Szpinak dokładnie myjemy i wrzucamy do blendera.
Mango myjemy i obieramy ze skory. Następnie po kawałku aż dojdziemy do pestki odcinamy kawałki owoca. Dokładamy do blendera.
Wyciskamy sok z pomarańczy i limonki. Do blendera.
Dorzucamy cukier + syrop z granatu + kawałki banana + obrane kawałki gruszki.
Zalewamy całość maślanką i blendujemy dokładnie na jednolity koktajl.
Gotowe.
Smacznego.
Pozdrawiam i polecam serdecznie.





www.swiatmojejk.blogspot.com




Etykiety:

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Drożdżówki z jagodami.

www.swiatmojejk.blogspot.com www.swiatmojejk.blogspot.com Witam serdecznie. Od powrotu z wakacji czekały nasze zbiory :) aż znajdę chwilkę i w końcu przygotuje te mega pychotki. Uwielbiam jagody i gdy tylko nadarzyła się okazja aby je zamrozić w większych ilościach oczywiście z niej skorzystałam. Póki lato jeszcze trwa i jest sezon to nie ma jakiegoś może większego problemu ale gdy tylko skończy się sezon ceny potrafią zniechęcić. Skorzystałam - po-paczkowane w mniejsze porcje pomroziłam i teraz przygotowałam pulchniutkie i pyszne drożdżówki z jagodami.:) Przepis mega prosty i szybki - na pewno warty przygotowania. W Waszych domach pięknie będzie pachniało i na pewno skusicie wielu do skosztowania. Zapraszam po przepis. Składniki :  na ciasto :  600 g mąki 40 g świeżych drożdży 90 g masła 2 jajka 1 kubek mleka 1/2 kubka cukru 2 łyżeczki ext...
10 komentarzy
Czytaj więcej

Drożdżowe z jagodami = duża blacha.

Witam serdecznie . Dziś duża blacha ! = jak szaleć to szaleć. Ciasto rodzinne i dla wszystkich. Kruszonka mega chrupiąca, do tego soczyste borówki a pod spodem puszyste i mięciutkie ciasto. Doskonałe do śniadania, do kawy, na podwieczorek czy nawet kolacje w tak piękne, słoneczne i ciepłe już wieczory. Możecie część ciasta zamrozić lub rozdać po kawałku, rodzine i znajomym :). Przepis jest bardzo stary i nie co inaczej niż zazwyczaj ciasto drożdżowe jest przygotowywany ale pyszne, dlatego dodaje go tutaj i dziele się z Wami. Zapraszam do pieczenia = koniecznie wypróbujcie :). Składniki :  ( proporcja na dużą blachę standardową do piekarnika ) 2 opakowania świeżych drożdży ( 2 kostki po 40 g ) 10 łyżek cukru 5 jajek ( żółtka i białka osobno ) 800 do 900 g mąki ( 400 g mąki pszennej typ 450 + 400 g mąki orkiszowej  = możecie użyć samej pszennej)  100 g masła rozpuszczonego  kubek mleka ok. 300 - 400 g...
2 komentarze
Czytaj więcej

Mini serniczki a la Maxi King

Witam serdecznie. Mam dziś dla Was super deser. Uzależniający :). Już od pierwszego kęsa będziecie szczęśliwi. Kremowe, śmietankowe nadzienie z niespodzianką w środku, w postaci toffi a całość pokryta czekoladą, chrupiącymi ciasteczkami i orzeszkami. Samo przygotowanie nie jest trudne i nie wymaga pieczenia. Przygotować możecie te deserki w blaszkach od muffinek lub od mini muffinek = wtedy będą malutkie na kęsa. Pasują na każdą okazje i przyjęcia. Możecie też zrobić je, jako prezent z okazji zbliżającego się Święta Mamy... Święta Taty... Dnia Dziecka. Koniecznie wyprobujcie - zapraszam po przepis. Składniki :  ( z ilosci podanych w przepisie wyjdzie Wam 24 szt. w formach do muffinek lub więcej jeśli wybierzecie mini foremki ) 250 g herbatników czekoladowych  100 g masła 100 g czekolady z orzechami 200 g mleka 200 g cukru pudru 250 g masła 100 ml śmietany kremówki 450 g mleka w pros...
1 komentarz
Czytaj więcej