Przejdź do głównej zawartości

Witaminy i orzeźwienie - Smoothie.







www.swiatmojejk.blogspot.com













www.swiatmojejk.blogspot.com












Witam serdecznie.
Czas na zdrowe orzeźwienie które możecie przygotować w kilka sekund i popijać w ciągu dnia.
Gdziekolwiek się wybieracie możecie np. w termo-kubku popijać i cieszyć się dniem.
Oprócz tego ze smaczny bo zawiera owoce to jeszcze bardzo zdrowy z dużą ilością np. żelaza ponieważ dodałam buraki i seler naciowy.
Przemycenie tych warzyw w Waszych smoothie dobrze wpłynie na uzupełnienie w witaminy i minerały  całego organizmu.
A jeśli macie obawy co do buraka i selera smakowo - to zapewniam ze nie pogorszyły i bardzo dobrze wkomponowały się w całość.
Spróbujcie sami.
Zapraszam.










Składniki : 




  • 3 pomarańcze
  • 1-2 ugotowane buraki ( schodzone )
  • 4 dojrzale banany ( schodzone )
  • 1 zamrożone mango
  • 1 kubek mrożonych truskawek
  • 1 sztanga selera naciowego
  • odrobina soku z jabłek ( ok . 1 kubka  )











Sposób przygotowania : 




Jeśli chodzi o mrożone kawałki mango i truskawki to są one dość ważne dla polepszenia konsystencji i raczej nie zamieniałabym na świeże.
Najlepiej przygotować sobie wcześniej i zamrozić owoce ( nawet zimne banany z lodówki ).
Całość daje orzeźwienie i  naprawdę fajna konsystencje.
Przygotowujemy sobie mikser.
Wrzucamy sok z pomarańczy + ugotowane buraki + obrane banany + mrożone truskawki + mrożone kawałki mango + seler naciowy = całość miksujemy i pod koniec dodajemy sok z jabłka.
Całość w zasadzie jest od razu gotowa do picia - podajemy z grubsza słomką.
Bardzo dobrze jest tez dodatkowo schłodzić jeszcze całość i tym samym pozwolić smakom jeszcze lepiej przejść.
Gotowe.
Smaczne, szybkie i mega zdrowe :)
Polecam i pozdrawiam serdecznie.












www.swiatmojejk.blogspot.com






Etykiety:

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Drożdżówki z jagodami.

www.swiatmojejk.blogspot.com www.swiatmojejk.blogspot.com Witam serdecznie. Od powrotu z wakacji czekały nasze zbiory :) aż znajdę chwilkę i w końcu przygotuje te mega pychotki. Uwielbiam jagody i gdy tylko nadarzyła się okazja aby je zamrozić w większych ilościach oczywiście z niej skorzystałam. Póki lato jeszcze trwa i jest sezon to nie ma jakiegoś może większego problemu ale gdy tylko skończy się sezon ceny potrafią zniechęcić. Skorzystałam - po-paczkowane w mniejsze porcje pomroziłam i teraz przygotowałam pulchniutkie i pyszne drożdżówki z jagodami.:) Przepis mega prosty i szybki - na pewno warty przygotowania. W Waszych domach pięknie będzie pachniało i na pewno skusicie wielu do skosztowania. Zapraszam po przepis. Składniki :  na ciasto :  600 g mąki 40 g świeżych drożdży 90 g masła 2 jajka 1 kubek mleka 1/2 kubka cukru 2 łyżeczki ext...
10 komentarzy
Czytaj więcej

Drożdżowe z jagodami = duża blacha.

Witam serdecznie . Dziś duża blacha ! = jak szaleć to szaleć. Ciasto rodzinne i dla wszystkich. Kruszonka mega chrupiąca, do tego soczyste borówki a pod spodem puszyste i mięciutkie ciasto. Doskonałe do śniadania, do kawy, na podwieczorek czy nawet kolacje w tak piękne, słoneczne i ciepłe już wieczory. Możecie część ciasta zamrozić lub rozdać po kawałku, rodzine i znajomym :). Przepis jest bardzo stary i nie co inaczej niż zazwyczaj ciasto drożdżowe jest przygotowywany ale pyszne, dlatego dodaje go tutaj i dziele się z Wami. Zapraszam do pieczenia = koniecznie wypróbujcie :). Składniki :  ( proporcja na dużą blachę standardową do piekarnika ) 2 opakowania świeżych drożdży ( 2 kostki po 40 g ) 10 łyżek cukru 5 jajek ( żółtka i białka osobno ) 800 do 900 g mąki ( 400 g mąki pszennej typ 450 + 400 g mąki orkiszowej  = możecie użyć samej pszennej)  100 g masła rozpuszczonego  kubek mleka ok. 300 - 400 g...
2 komentarze
Czytaj więcej

Mini serniczki a la Maxi King

Witam serdecznie. Mam dziś dla Was super deser. Uzależniający :). Już od pierwszego kęsa będziecie szczęśliwi. Kremowe, śmietankowe nadzienie z niespodzianką w środku, w postaci toffi a całość pokryta czekoladą, chrupiącymi ciasteczkami i orzeszkami. Samo przygotowanie nie jest trudne i nie wymaga pieczenia. Przygotować możecie te deserki w blaszkach od muffinek lub od mini muffinek = wtedy będą malutkie na kęsa. Pasują na każdą okazje i przyjęcia. Możecie też zrobić je, jako prezent z okazji zbliżającego się Święta Mamy... Święta Taty... Dnia Dziecka. Koniecznie wyprobujcie - zapraszam po przepis. Składniki :  ( z ilosci podanych w przepisie wyjdzie Wam 24 szt. w formach do muffinek lub więcej jeśli wybierzecie mini foremki ) 250 g herbatników czekoladowych  100 g masła 100 g czekolady z orzechami 200 g mleka 200 g cukru pudru 250 g masła 100 ml śmietany kremówki 450 g mleka w pros...
1 komentarz
Czytaj więcej