Przejdź do głównej zawartości

Witaminy i orzeźwienie - Smoothie.







www.swiatmojejk.blogspot.com













www.swiatmojejk.blogspot.com












Witam serdecznie.
Czas na zdrowe orzeźwienie które możecie przygotować w kilka sekund i popijać w ciągu dnia.
Gdziekolwiek się wybieracie możecie np. w termo-kubku popijać i cieszyć się dniem.
Oprócz tego ze smaczny bo zawiera owoce to jeszcze bardzo zdrowy z dużą ilością np. żelaza ponieważ dodałam buraki i seler naciowy.
Przemycenie tych warzyw w Waszych smoothie dobrze wpłynie na uzupełnienie w witaminy i minerały  całego organizmu.
A jeśli macie obawy co do buraka i selera smakowo - to zapewniam ze nie pogorszyły i bardzo dobrze wkomponowały się w całość.
Spróbujcie sami.
Zapraszam.










Składniki : 




  • 3 pomarańcze
  • 1-2 ugotowane buraki ( schodzone )
  • 4 dojrzale banany ( schodzone )
  • 1 zamrożone mango
  • 1 kubek mrożonych truskawek
  • 1 sztanga selera naciowego
  • odrobina soku z jabłek ( ok . 1 kubka  )











Sposób przygotowania : 




Jeśli chodzi o mrożone kawałki mango i truskawki to są one dość ważne dla polepszenia konsystencji i raczej nie zamieniałabym na świeże.
Najlepiej przygotować sobie wcześniej i zamrozić owoce ( nawet zimne banany z lodówki ).
Całość daje orzeźwienie i  naprawdę fajna konsystencje.
Przygotowujemy sobie mikser.
Wrzucamy sok z pomarańczy + ugotowane buraki + obrane banany + mrożone truskawki + mrożone kawałki mango + seler naciowy = całość miksujemy i pod koniec dodajemy sok z jabłka.
Całość w zasadzie jest od razu gotowa do picia - podajemy z grubsza słomką.
Bardzo dobrze jest tez dodatkowo schłodzić jeszcze całość i tym samym pozwolić smakom jeszcze lepiej przejść.
Gotowe.
Smaczne, szybkie i mega zdrowe :)
Polecam i pozdrawiam serdecznie.












www.swiatmojejk.blogspot.com






Etykiety:

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Drożdżówki z jagodami.

www.swiatmojejk.blogspot.com www.swiatmojejk.blogspot.com Witam serdecznie. Od powrotu z wakacji czekały nasze zbiory :) aż znajdę chwilkę i w końcu przygotuje te mega pychotki. Uwielbiam jagody i gdy tylko nadarzyła się okazja aby je zamrozić w większych ilościach oczywiście z niej skorzystałam. Póki lato jeszcze trwa i jest sezon to nie ma jakiegoś może większego problemu ale gdy tylko skończy się sezon ceny potrafią zniechęcić. Skorzystałam - po-paczkowane w mniejsze porcje pomroziłam i teraz przygotowałam pulchniutkie i pyszne drożdżówki z jagodami.:) Przepis mega prosty i szybki - na pewno warty przygotowania. W Waszych domach pięknie będzie pachniało i na pewno skusicie wielu do skosztowania. Zapraszam po przepis. Składniki :  na ciasto :  600 g mąki 40 g świeżych drożdży 90 g masła 2 jajka 1 kubek mleka 1/2 kubka cukru 2 łyżeczki ext...
12 komentarzy
Czytaj więcej

Drożdżowe z jagodami = duża blacha.

Witam serdecznie . Dziś duża blacha ! = jak szaleć to szaleć. Ciasto rodzinne i dla wszystkich. Kruszonka mega chrupiąca, do tego soczyste borówki a pod spodem puszyste i mięciutkie ciasto. Doskonałe do śniadania, do kawy, na podwieczorek czy nawet kolacje w tak piękne, słoneczne i ciepłe już wieczory. Możecie część ciasta zamrozić lub rozdać po kawałku, rodzine i znajomym :). Przepis jest bardzo stary i nie co inaczej niż zazwyczaj ciasto drożdżowe jest przygotowywany ale pyszne, dlatego dodaje go tutaj i dziele się z Wami. Zapraszam do pieczenia = koniecznie wypróbujcie :). Składniki :  ( proporcja na dużą blachę standardową do piekarnika ) 2 opakowania świeżych drożdży ( 2 kostki po 40 g ) 10 łyżek cukru 5 jajek ( żółtka i białka osobno ) 800 do 900 g mąki ( 400 g mąki pszennej typ 450 + 400 g mąki orkiszowej  = możecie użyć samej pszennej)  100 g masła rozpuszczonego  kubek mleka ok. 300 - 400 g...
2 komentarze
Czytaj więcej

Rożki z kremem śmietankowym.

Witam serdecznie. Rożki z rozpływającym się kremowo - śmietankowym wnętrzem. Niesamowicie pyszne i wciągające. Pracy przy nich, w zasadzie nie wiele i nie powinna Was odstraszać, od przygotowania tego pysznego deseru. Iście królewski deser, który świetnie pasuje na nadchodzące wolne dni, weekendowe coś do kawy  lub jakieś małe święto. Rożki możecie przygotować wcześniej i przechować w zamkniętym pojemniku a krem, gotowy w woreczku cukierniczym, spokojnie odłożyć w lodówce. Gdy goście nadchodzą = dwie minutki i gotowe :) istne czary mary ;)). Zapraszam ! Składniki :     ( z podanej ilości wychodzi ok 30 - 40 szt zależnie od wielkości ) na rożki :  500 g mąki pszennej 250 g zimnego masła  szczypta soli 250 g kwaśnej śmietany 3 łyżeczki cukru opcjonalnie odrobina pasty w wanilii na krem :   400 ml śmietany kremówki 1 opakowanie serka śmietankowego typu Philadelphia 4 łyż...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej