Przejdź do głównej zawartości

Witaminy i orzeźwienie - Smoothie.







www.swiatmojejk.blogspot.com













www.swiatmojejk.blogspot.com












Witam serdecznie.
Czas na zdrowe orzeźwienie które możecie przygotować w kilka sekund i popijać w ciągu dnia.
Gdziekolwiek się wybieracie możecie np. w termo-kubku popijać i cieszyć się dniem.
Oprócz tego ze smaczny bo zawiera owoce to jeszcze bardzo zdrowy z dużą ilością np. żelaza ponieważ dodałam buraki i seler naciowy.
Przemycenie tych warzyw w Waszych smoothie dobrze wpłynie na uzupełnienie w witaminy i minerały  całego organizmu.
A jeśli macie obawy co do buraka i selera smakowo - to zapewniam ze nie pogorszyły i bardzo dobrze wkomponowały się w całość.
Spróbujcie sami.
Zapraszam.










Składniki : 




  • 3 pomarańcze
  • 1-2 ugotowane buraki ( schodzone )
  • 4 dojrzale banany ( schodzone )
  • 1 zamrożone mango
  • 1 kubek mrożonych truskawek
  • 1 sztanga selera naciowego
  • odrobina soku z jabłek ( ok . 1 kubka  )











Sposób przygotowania : 




Jeśli chodzi o mrożone kawałki mango i truskawki to są one dość ważne dla polepszenia konsystencji i raczej nie zamieniałabym na świeże.
Najlepiej przygotować sobie wcześniej i zamrozić owoce ( nawet zimne banany z lodówki ).
Całość daje orzeźwienie i  naprawdę fajna konsystencje.
Przygotowujemy sobie mikser.
Wrzucamy sok z pomarańczy + ugotowane buraki + obrane banany + mrożone truskawki + mrożone kawałki mango + seler naciowy = całość miksujemy i pod koniec dodajemy sok z jabłka.
Całość w zasadzie jest od razu gotowa do picia - podajemy z grubsza słomką.
Bardzo dobrze jest tez dodatkowo schłodzić jeszcze całość i tym samym pozwolić smakom jeszcze lepiej przejść.
Gotowe.
Smaczne, szybkie i mega zdrowe :)
Polecam i pozdrawiam serdecznie.












www.swiatmojejk.blogspot.com






Etykiety:

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Drożdżówki z jagodami.

www.swiatmojejk.blogspot.com www.swiatmojejk.blogspot.com Witam serdecznie. Od powrotu z wakacji czekały nasze zbiory :) aż znajdę chwilkę i w końcu przygotuje te mega pychotki. Uwielbiam jagody i gdy tylko nadarzyła się okazja aby je zamrozić w większych ilościach oczywiście z niej skorzystałam. Póki lato jeszcze trwa i jest sezon to nie ma jakiegoś może większego problemu ale gdy tylko skończy się sezon ceny potrafią zniechęcić. Skorzystałam - po-paczkowane w mniejsze porcje pomroziłam i teraz przygotowałam pulchniutkie i pyszne drożdżówki z jagodami.:) Przepis mega prosty i szybki - na pewno warty przygotowania. W Waszych domach pięknie będzie pachniało i na pewno skusicie wielu do skosztowania. Zapraszam po przepis. Składniki :  na ciasto :  600 g mąki 40 g świeżych drożdży 90 g masła 2 jajka 1 kubek mleka 1/2 kubka cukru 2 łyżeczki ext...
12 komentarzy
Czytaj więcej

Drożdżowe z jagodami = duża blacha.

Witam serdecznie . Dziś duża blacha ! = jak szaleć to szaleć. Ciasto rodzinne i dla wszystkich. Kruszonka mega chrupiąca, do tego soczyste borówki a pod spodem puszyste i mięciutkie ciasto. Doskonałe do śniadania, do kawy, na podwieczorek czy nawet kolacje w tak piękne, słoneczne i ciepłe już wieczory. Możecie część ciasta zamrozić lub rozdać po kawałku, rodzine i znajomym :). Przepis jest bardzo stary i nie co inaczej niż zazwyczaj ciasto drożdżowe jest przygotowywany ale pyszne, dlatego dodaje go tutaj i dziele się z Wami. Zapraszam do pieczenia = koniecznie wypróbujcie :). Składniki :  ( proporcja na dużą blachę standardową do piekarnika ) 2 opakowania świeżych drożdży ( 2 kostki po 40 g ) 10 łyżek cukru 5 jajek ( żółtka i białka osobno ) 800 do 900 g mąki ( 400 g mąki pszennej typ 450 + 400 g mąki orkiszowej  = możecie użyć samej pszennej)  100 g masła rozpuszczonego  kubek mleka ok. 300 - 400 g...
2 komentarze
Czytaj więcej

Prosty deser waniliowy z borówkami.

Witam serdecznie. Chrupiący, prosty i bardzo smaczny deser a do tego robi się szybciutko. W sam raz na jakiś podwieczorek lub coś do kawy, gdy spodziewacie się gości. Ja dziś podaje go Wam jako propozycje na prosty Walentynkowy deser, który możecie zaserwować do np. łososia którego Wam prezentuje post niżej. Zapraszam. Składniki :  1 opakowanie duże lub dwa mniejsze ciasta francuskiego 1 opakowanie standardowe budyniu waniliowego ( wybierzcie dobrej jakości ) 400 ml mleka 3 żółtka 1 łyżka extraktu waniliowego 200 g cukru ok. 100 borówek cukier puder do posypania na gotowo Sposób przygotowania :  Zaczynamy od przygotowania budyniu. W garnuszku wlewamy 300 ml mleka + cukier = zagotowujemy. Resztę mleka mieszamy z budyniem w kubeczku. Gdy mleko zacznie się gotować, dolewamy mieszankę budyniu i gotujemy ok. 3 minut. Zdejmujemy z ognia i cały czas mieszając dodajemy...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej